INGREDIENTES

500g de carne moída;

1 1/2 xícara de couve flor crua triturada;

1/2 cebola pequena picada bem pequena;

1 col de chá de pimenta síria;

1/2 xíc de hortelã fresca;

Sal e Pimenta do Reino à gosto.

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e asse na Airfryer por 10min à 200graus ou em forno pré-aquecido à 200graus por 20min.

COMO USAR

Pode ser usado como lanche saudável ou proteína da refeição colorida.

Ótima receita para deixar congelada. Faça as bolinhas e congele ainda cruas. Na hora de descongelar deixe descongelar de um dia pro outro na geladeira e asse por 20min (ou até ficarem dourados) em forno pré aquecido à 250 graus.