Esse é um salgado delicioso sem farinha, sem carboidrato e com muuuuita proteína!

Rápido e fácil de fazer. Já salva para fazer sempre aí na sua casa e arrasar.

É uma excelente opção de lanche

 DADOS NUTRICIONAIS:

Rendimento: 2 lanches

Kcal: 130 kcal cada

Proteínas: 17 grs cada

INGREDIENTES

120g de peito de frango cru;
30g de queijo mussarela;
10g de queijo parmesão ralado;
1 col chá páprica;
1 col café de sal;
Pimenta do reino moída à gosto;
1/2 tomate sem sementes em rodela;
Orégano à gosto.

MODO DE PREPARO

- Triture o frango no multiprocessador e tempere com sal, queijo parmedão ralado, páprica, pimenta do reino;

- Abra uma folha de papel filme e unte com um fio de azeite;

- Distribua metade da massa de frango e abra com as mãos até formar um disco fino;

- Recheie com tomate e queijo mussarela;

- Dobre a massa ao meio para fechar bem o recheio;

- Polvilhe um pouquinho de queijo ralado para enfeitar;

- Leve para Airfryer pré-aquecida por 15 minutos à 200 graus; 

- Sirva de delicie-se!

Se não tiver airfryer e fizer no forno eu sugiro assar por 35 minutos e observar se ele assou direitinho. Não testei, então quero saber de quem fizer!