Gente eu to na loucura do pão essa semana ?

Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar.

DADOS  NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: 1 lanche

Quantidade de kcal: 160 kcal

Proteínas: 11 g

Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira

Observação fase queima: 1 x a cada 15 dias

INGREDIENTES

1 ovo;

1 col. de sopa de queijo parmesão ralado light;

2 col. de sopa de farinha de amêndoas;

1 col. de café de fermento em pó;

Sal, pimenta do reino e orégano a gosto.

MODO DE PREPARO

Num bowl misture todos os ingredientes, inclusive o fermento, e deixe agir por um ou dois minutos;

Pré-aqueça uma frigideira e unte com um tiquinho de manteiga ghee ou azeite;

O segredo para não ficar com gosto de ovo é bater beeeem a massinha;

Coloque a massa e asse em fogo baixo/médio por 1 minuto a 1 minuto e meio, vire e termine de assar por mais 1 minuto

Pronto! Vc tem um lanche com 160kcal e 11g de proteína; não adicione mais nada, ok?