Esse pãozinho é rápido de preparar, do bem e delicioso!

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: sim

Rendimento em porções: 1

Quantidade de kcal: 182 kcal

Proteínas: 10 g

Fibras: 0,8 g

Validade: deve ser guardado na geladeira em recipiente limpo e seco por 3 dias

Observação fase queima: 1 x por mês

INGREDIENTES

1 ovo,

1 col. sopa de farinha de amêndoas;

2 col. sopa de brócolis ralado cru,

1 pitada de sal;

1 col. café de fermento;

azeite para untar

MODO  DE PREPARO

Em um bowl misture o ovo, adicione o brócolis, a farinha de amêndoa o sal misture bem e por ultimo o fermento;

Unte uma forma de vidro quadrada pequena  com azeite e despeje a massa e leve ao micro-ondas por 2 minutos;

Depois de pronto eu corto ao meio e passo na frigideira quente para dar uma tostadinha.

Está pronto um pão delicioso que você pode rechear com queijo muçarela light, rodelas de tomate e levar para sanduicheira