Um mingau quentinho, cremoso, super fácil, rápido e delicioso. Uma das minhas refeições preferidas para o café da manhã.

DADOS NUTRICIONAIS

Permitido na fase queima: Sim

Rendimento em porções: refeição principal

Quantidade de kcal: 240 g

Proteínas: 18 g

Fibras: 7 g

Observação fase queima: diário

INGREDIENTES

3 col. sopa  de shake do sabor que você preferir (o meu preferido para essa receita é o de Cookies da Herbalife);

200ml de leite de amêndoas;

2 col. sopa de farelo de aveia;

Canela à gosto.

MODO DE PREPARO

Misture tudo e leve ao micro-ondas por 2 minutos ou no fogo baixo até engrossar;

Sirva num bowl e polvilhe canela quente por cima.